Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 78,46g | Prot: 119,55g | Carbh: 110,44g.
Desayuno: Indomaret Mangkok Tahu, Pisang, Muscletech Nitrotech Ripped, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Almuerzo: Prosana Proffle Coklat, Tempe Mendoan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Matah, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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