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almoço de hoje, postando atrasada mas está valendo... hoje o dia foi dificil, muita vontade de boicotar a dieta, mas segui o plano alimentar ....
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872 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 42,89g | Carbh: 71,65g.
Desayuno: Leão Chá Verde. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Grão-de-Bico Seco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Giohnutz Creme de Amendoim Chocolate Belga, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Mariza Canela em Pó, Ovo. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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