Diario de beija5, 13 ene. 21

Meyve aşkınaa ~

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2021:
316 kcal Grasa: 3,30g | Prot: 8,01g | Carbh: 70,37g.   Desayuno: Tarçın, Nescafe Gold, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt. Almuerzo: Genç Yeşil Soğan, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kimyon, Salatalık, Yeşil Biber, Turp, Marul, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Armut, Elma. más...
1025 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...

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