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meu antes e durante! Ainda preciso eliminar muitos kilos e definir, faço dieta com acompanhamento , jejum de 16h e musculação de segunda a sexta feira.
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473 kcal
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Grasa: 9,80g | Prot: 40,05g | Carbh: 52,01g.
Desayuno: Cenouras, Água, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Laranjas. Almuerzo: Mãe Terra Semente de Chia , Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Jiló Cozido, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de danielle.day
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