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体脂肪率21.7
筋肉量31.95
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 58,02g | Prot: 87,63g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: サラヤ ラカントS, めかぶタレ付, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 丸鶏がらスープ, キャベツ, 大根, 焼鮭. Almuerzo: ゼリー, ナン, ゼリー, ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Cena: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛モモ. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン モンブラン. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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