Diario de Rick.KG, 21 ene. 21

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Menos 15 quilos com caminhada e jejum intermitente. Ainda faltam eliminar 5 quilos. Falta pouco!
Estou nesse processo há 4 meses.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:

828 kcal

Grasa: 36,60g | Prot: 46,25g | Carbh: 79,07g. Almuerzo: Ovo de Codorna, Espinafre, Carne Moída Refogada, Café, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará. Cena: Mu-Mu Doce de Leite, Quero Seleta de Legumes, Espinafre, Ovo de Codorna, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Pêssego. más...

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Comentarios

Parabéns 👏👏👏👏👏

21 ene. 21 por el miembro: JoyceKleinA

parabéns!!!

21 ene. 21 por el miembro: Val fox

caramba, parabéns! ótimo resultado visual!!!

21 ene. 21 por el miembro: barizaCAST

Meu Deus!!! Vc emagreceu muito e muitoooo rápido! Vc faz caminhada de quanto tempo por dia? E seu jejum? Parabeeeens! Ótimo resultado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

21 ene. 21 por el miembro: NathaliaBarb

resultado incrível parabéns 👏👏👏👏👏👏 continue firme

21 ene. 21 por el miembro: Daydasiillva

O cara ficou bonitão hahah parabéns irmão!

21 ene. 21 por el miembro: Natan347

Parabéns!! 👏👏👏

21 ene. 21 por el miembro: Karol de Paula

Parabéns! quantas horas de jejum vc faz. e qnts vezes por semana

21 ene. 21 por el miembro: cidacosta3641

Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀🚀

21 ene. 21 por el miembro: marivintevinte

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻

22 ene. 21 por el miembro: Vidinha1

👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾🔥🎯🥑

22 ene. 21 por el miembro: ilaune

Êita 🎉🎉🎉

22 ene. 21 por el miembro: orthogirlfit

estou chocada, parece que perdeu mto mais

22 ene. 21 por el miembro: DayMor

me conta mais sobre o tendo de caminhada e os protocolos de jejum que vc segue

22 ene. 21 por el miembro: suhlowcarb

parabéns, foco sempre

22 ene. 21 por el miembro: KristyeM

parabéns!

22 ene. 21 por el miembro: Ribeitunes

Parabéns meu amigo

22 ene. 21 por el miembro: rodolfosousa

nossa foi bastante medidas embora ne.😊😉😍

22 ene. 21 por el miembro: laine.ls

Porraaaaa 🤭👏👏👏

22 ene. 21 por el miembro: marionauas

nossa! Será que poderia me passar umas dicas pra eu conseguir perder alguns kilos porque tá difícil,ou estou fazendo algo errado.

22 ene. 21 por el miembro: Sueli Lira

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