Diario de 196meg, 06 feb. 21

Perfil de 196meg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2021:

1154 kcal

Grasa: 36,83g | Prot: 93,66g | Carbh: 108,47g. Desayuno: 木村屋総本店あんぱん, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almuerzo: 叙々苑焼肉のたれ, キムチ, ご飯, セブンイレブン野菜と食べる！豆腐のサラダ, 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. Cena: ブロッコリ, 牛もも赤身. Pasa Bocas / Otros: Meiji TANPACTヨーグルト. más...

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

平日節制してるけど週末は家族に付き合って外食が多い。今日は焼肉ランチ。以前はハラミ食べてたけど、ハラミやカルビよりロースのほうがカロリー低めと聞き、気休めかもだけど最近はロース派です。

05 feb. 21 por el miembro: 196meg

家族との兼ね合いが上手くできず嫌んなっちゃうことが多いです。自分も食べたくて嫌になるのではなく、頑張りたいのに頑張りきれないのでそんな自分にがっかり。

05 feb. 21 por el miembro: maunosuke

家族や友人との付き合いが難しいですよね(^_^;) 外食はメニュー選びでなんとか調整しつつ割りきって食べて翌日からリセット。今は幸か不幸か緊急事態宣言で夜は外食しないからめっちゃ質素にしてます。お互いがんばりましょう(>ω<)

06 feb. 21 por el miembro: 196meg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 196meg

Ver la Historia Completa

Diario de 196meg, 06 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 196meg