Diario de 196meg, 19 feb. 21

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1284 kcal

Grasa: 48,03g | Prot: 96,95g | Carbh: 123,89g. Desayuno: 明治 TANPACT ヨーグルト, 井藤漢方製薬オオバコダイエット, ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: ダノンオイコスプレーン砂糖不使用, カゴメ基本のトマトソース, 鯖水煮, オーマイパスタ. Cena: チーズナン, タンドリーチキン, S&B チーズキーマカレー, シディークサグパニールカレー. más...

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Comentarios

パスタは茹でると2.5倍になるらしいので今日は100gになるように作った。ランチはホントはカロリー的にもっと食べていいんだけど，いつもおやつ用のカロリー取ってある🐽

18 feb. 21 por el miembro: 196meg


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