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1127 kcal
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Grasa: 30,36g | Prot: 95,05g | Carbh: 138,04g.
Desayuno: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, 味の素 ほんだし, 帆立貝柱, ふじっ子 塩こんぶ, 釜揚げしらす, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 卵. Almuerzo: エノキ, いんげん, ひじきおにぎり, フジッコ いわしうま煮. Cena: サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 追いがつおつゆ, いんげん, ライフ 糸こんにゃく, ニンジン, だいこん, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: チョコレートデザイン株式会社 Vanillabeans ショーコラ・リッチミルク, UHA味覚糖 SIXPACK. más...
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 Comentarios
食事には自分なりのルールを課している。
そのうちの一つが、
・青魚は明るいうちに食べる
魚の脂は良いとされますが、我が家は夕飯が遅いので、たとえ良い脂でも夜は控え、消費できる間に食べるようにしてます💡
21 feb. 21 por el miembro: 196meg
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