Diario de trie_, 27 feb. 21

boleh..tpi perhatiin gulanya jga jangan kalori aja 

Penetral makanan, setelah siangnya memakan makanan yang penuh protein dan lemak. Atau bisa juga cemilin biji2an or kacang2 an. Pasti cepet terpenuhi tuh kalori hariannya dapet plus serat yang baik buat pencernaan bekerja dgn maksi ya ga sih. Pencernaan lancar salah satu pertanda tidak adanya gangguan metabolisme di dalam perut kita. So pinter2 aja memenuhi makro mikro buat nutrisi tubuh kita. Keep spirit No mager2 😃😊 

Aisy , tentu donk makro mikro nutrisi itu sama pentingnya. Kalo pengen less sugar bisa cari buah2 an yang gulanya rendah juga, kalo gamau ribet bisa pilih lalapan sayur, yes sist😉