BMI値18.4 体脂肪率21.4 筋肉量31.60
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 88,98g | Carbh: 124,17g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, トマト, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 明太子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル(ライ麦パン). Almuerzo: セブンイレブン 蒸しえび餃子, セブンイレブン ティラミス, ブラウニー, おしるこ, 杏仁豆腐, セブンイレブン 濃厚プリン, 丸大食品 グリルドチキン, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, オーマイ ガパオライス. Cena: イチゴ, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 牛もも赤身. Pasa Bocas / Otros: ゴディバ チョコ. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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