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1332 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 105,43g | Carbh: 131,68g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サミット しらす干し, 帆立貝柱, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オオバコダイエット, Impact Whey Protein, プリマハム ロースハム, 海苔, よじゅえもんのチーズ工房 ちびすけ, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Almuerzo: ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Cena: 醤油, 酢, キャベツ, プリマハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケーストア みつば, 大根, なめこ. Pasa Bocas / Otros: 抹茶ゼリー, ゴディバ ドームバームクーヘン. más...
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 Comentarios
最近モチベーション下がってるので、トレーニング内容も(ざっくりだけど)公開してみることにした。
15 mar. 21 por el miembro: 196meg
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