Diario de erick Crack, 03 may. 21

2 años sin hacer dietas tontas o restrictivas como la keto y esas que no son sostenibles. Haciendo un defecit calorico acompañado de actividad fisica y la dieta flexible de don Gil garza que no quita ningun alimento. Yo como pan y galletas y aun asi baje

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1706 kcal

Grasa: 54,52g | Prot: 120,50g | Carbh: 191,51g.   Desayuno: Svetia Stevia, Zumo de Limón, Kirkland Signature Nuez Pecana, Huevo Duro, Manzanas Gala. Almuerzo: Brócoli, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jitomate, Calabacín, Papa Cocida. Cena: Svetia Stevia, Bimbo Pan Tostado Clásico , Yoplait Yoghurt Natural, Manzanas Gala, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). más...