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1110 kcal
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Grasa: 23,30g | Prot: 104,34g | Carbh: 119,53g.
Desayuno: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, かどや すりごま 白, 酢, ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Almuerzo: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, いんげん, ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉(皮なし). Cena: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), まいたけ, きゅうり, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Pasa Bocas / Otros: ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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