paso algo muy raro hoy por la mañana me pese en ayunas y baje casi 2 kilos pero no hize déficit ni aumente mi entrenamiento consumi mis calorias de mantenimiento 2500 y baje tendre que aumentar a 2700 en estos 2 dias para volver a 54 kilos
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 71,85g | Prot: 137,61g | Carbh: 275,01g.
Desayuno: Zanahoria, Kirkland Signature Nuez Pecana, Manzana, Champiñones, Pepino (con Cáscara), Queso Oaxaca, Manzana. Almuerzo: San Marcos Chiles Chipotles Adobados, Jitomate, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Huachinango, Calabacín, Jitomate, Papa Cocida. Cena: Svetia Stevia, Alpura Leche Semi, Papaya, Jitomate, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Wonder Pan Integral 100%. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Sonric's Rockaleta, Nestlé Boost. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
así comencé mi travesía por comer tantas cochinadas, a pesar de comer mucho pan seguía bajando
04 ago. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Peso Histórico de erick Crack
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