Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zeyzey345
Diario
05 ago. 21
Diario de zeyzey345, 05 ago. 21
Perfil de zeyzey345
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
artık sezgisel beslenmeye karar verdim kalori saymayacağım fakat değerler ve öğünlerimin fotoğraflarını kilomun gidişatını fitness sürecimi burada paylaşmayı düşünüyorum kalori sayınca çok az geliyor fakat fazlası da beni kötü hissettiriyor bu yüzden sağlıksız kalıp metabolizmamı yavaşlattığımı farkettim. Yani vücudum ve sağlığım için yeni ve daha emin bir yolda yürüyeceğim yaklaşık 1 aydır şeker tüketmiyorum aralarda çok küçük kaçamaklar dışında bu da bana bence büyük bir artı sağlıyor.Fitness e gittiğimi söylemiştim zaten oradaki çalışmamı da daha kesin sıkılaşma ve yağ yakmaya yönelik yapıp istediğim fit vücuda sahip olmaya çalışacağım bunları buraya yazınca nedense rahatlıyorum kimsenin umrunda bile değil belki ama iyi ki varsınız fs kullanıcıları. kilom 62.3 e düştü fakat regl dönemimdeyim normalde daha az olduğuna inanıyorum bakalım görücez.
62,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
en iyi kararı vermişsiniz bende istiyorum sezgisel beslenmeye geçmek ama yapamıyorum bir türlü aklımda hep yediklerimin kalorisini falan hesaplıyorum hepsi ezberimde zaten manyak oldum iyice
05 ago. 21 por el miembro:
zeyl1
Ben de her yiyeceğin kalorizine bakıp yüksek olduğunu görünce az az yemekten günlük 900 kaloriyi bile görememeye başladım resmen 700 de kalıyordu hep hatta daha az ama spor ile beslenme birleşince ve inanç ile yapabileceğime inanıyorum bence sen de yaparsın sadece sağlıklı beslenmeye odaklan önemli olan bu sağlıklı beslenmek alman gereken peotein karb ve yağ düzeyini alıp kalorileri bırak çünkü beden algımızı değiştiriyor ve şahsen bende yeme bozukluğuna itti beni bu yüzden bıraktım bu uygulama sadece heveslendiriyor bu yüzden kullanıyorum. Bence güzelce sezgisel beslenmeyi araştır ve sen de kendinde dene eğer benim gibiysen çünkü ben aşırı sağlıksız bi yere gidiyordum ama sen gitmiyorsa. Aynı kalabilirsin.
05 ago. 21 por el miembro:
zeyzey345
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de zeyzey345
Ver la Historia Completa