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2516 kcal
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Grasa: 100,60g | Prot: 154,42g | Carbh: 257,41g.
Desayuno: Zanahoria, Zumo de Limón, Svetia Stevia, Jamón de Pavo, Papaya, Manzana, Huevo Duro. Almuerzo: Jamón de Pavo, Bistec, Member's Mark Queso Oaxaca, Clemente Jacques Catsup con Chile Habanero Molido, Chayote, Jitomate, Calabacín. Cena: Svetia Stevia, Alpura Leche Semi, Lara Favoritas. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Boost, Orbit Chicles. más...
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 Comentarios
06 ago. 21 por el miembro: erika gomez87
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Que el defecit calorico es mas significativo que cualquier tipo de dieta
06 ago. 21 por el miembro: erick Crack
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mas bien que cualquier otra cosa, porque el ayuno no es una dieta
06 ago. 21 por el miembro: gamezshuffler
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MAS VALE......."RÁPIDO Y FURIOSO"...... ☘️
06 ago. 21 por el miembro: DANTE HDZ
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el déficit mata todo JAJA
06 ago. 21 por el miembro: nandapozos
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yo hago déficit y alterno con ayuno . llevo 30 kilos perdidos en 4 meses jajaja
06 ago. 21 por el miembro: Brend Tellez
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ninguno es mejor que el otro. él mejor regimen es el que se adecua a cada quien y se mantiene
07 ago. 21 por el miembro: andreselias.fr
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07 ago. 21 por el miembro: Shelliefittness
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Chequen los vídeos del Dr. De La Rosa, hacer déficit calórico no es una gran idea.
08 ago. 21 por el miembro: Juan Cardeña
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Ese dr de la rosa es medio fascistoide, sigue la premisa de que los carbohidratos engordan , para mi no se le debe tomar en cuenta o no todo lo que dice
08 ago. 21 por el miembro: erick Crack
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" solo el ayuno intermitente no funcionaba para mi" eso es porque tienes un mal concepto de lo que hace el ayuno intermitente, solo es un protocolo que puede ser usado POR CUALQUIER DIETA, para subir, para bajar para mantenerte pero ¿Qué es lo que determina si bajas o subes de peso haciendo ayuno intermitente? el balance energético
09 ago. 21 por el miembro: gamezshuffler
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Juan El Dr de la Rosa ha de ser de Guadalupe, SIEMPRE que una persona baja de peso es porque ha habido un déficit
09 ago. 21 por el miembro: gamezshuffler
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gente que dice que el déficit calórico mata todo y que no es una buena idea es gente que no tiene una más mínima idea del cómo funciona el metabolismo ni nutrición
09 ago. 21 por el miembro: dmartinez29999
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Ese Dr. De La Rosa, se mamo cuando dijo que para perder peso debes hacer cardio o el entrenamiento en ayunas
Y si mi requerimiento de mantenimiento son 2500, pero yo consumo 3000 qué pasa?
Ah no espera!!!!
Hice cardio en ayunas, me la pela el balance energético jajaja
10 ago. 21 por el miembro: Cristofer Licona
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