Diario de zeyzey345, 06 ago. 21

pattes kadar doyurucu ve güzel bi besin yok  

Tarif nedir acaba ellerinize sağlık  

Çok leziz görünüyor afiyet olsun.fakat ben nişastadan dolayı patatese küsüyorum diyette.cidden fark ettiriyor.ama arada yenmez mi bu güzellik 😅 

Kalorisi ne kadar acaba bir de tarifini verebilir misiniz? Lezziz görünüyor ellerinize sağlık.  

harika görünüyor bende isterim tarifini 

Emredenkareler patatesi kabuklarını soyup, doğrayıp haşlarsan nişastası epey gider. Bir de öyle dene istersen. 

Tarif bekkeyenlerdenim, ellerine sağlık gayet güzel ikili. 

Patatesi soyup doğrayıp haşladım hem hızlı haşlandı hem de nişastası gittiğinden kalorisi azaldı. Sonra onu bir kaba alıp ezdim püre haline getirdim ezildilten sonra azıcık krema kattım yarım yemek kaşığı kadar azdı patatesim ama siz süt de katabilirsiniz isterseniz katmayadabilirsinşz patatesin kuruluğunu alsınndedim. Biberini bol sevdiğimden 3 kırmızı biberi küp küp doğradım sonra 2 yemek kaşığı kadar yağda öldürdüm güzelce en son baharatlar ve birleştirmeyle köpük kıvamında mis gibi bir patatesim oldu 

Kalorisini bilmiyorum malesef artık sezgisel beslenmeye geçtim fakat yüksek olmadığına eminim biber ve haşlanmış patatesin kalorisi çok yüksek değil