|
На ужин сегодня яички +ветчина из индейки + хлебушек и книга 📕 бежала с тренировки домой что бы почитать 😋 Немного пугает меня, что я недоедаю норму жиров даже 1гр на кг веса…знаю чем это чревато, проходила уже за свою жизнь…но кроме авокадо и яичных желтков из источников жиров ничего не хочется…Раньше хоть орехами перекусывала,, а сейчас плохо желудку от них…Кажется я просто фастфудом испортила себе организм совсем. То жесткая сушка без углеводов (перед соревнованиями)➡️Привело к безобразному питанию➡️Куча проблем и в т.ч с головой. Питайтесь правильно ☘️
|
1141 kcal
|
Grasa: 55,66g | Prot: 75,24g | Carbh: 80,52g.
Desayuno: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Кабачок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Ламбер Сыр 50%. Cena: Ржаной Хлеб, Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Родные Просторы Конфеты с Фундуком. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _plutovka_xudeet_
|