Diario de Carlos Konopka, 13 ago. 21

6 meses de academia e 2 meses de luta pra definir o corpo abaixo dos 90kg. Estamos quase lá.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2021:
290 kcal Grasa: 16,64g | Prot: 20,64g | Carbh: 4,58g.   Desayuno: Cristalina Água Mineral, Zero-Cal Adoçante, Café, Café, Kitano Tempero Baiano, Naturovos Ovo Caipira. más...

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