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Bom dia! Café da manhã 02 ovos, 100gr mamão,50gr morango,20 gr uva passa, 01 colher de aveia, café com leite desnantado, 01 Yakulte. 440calorias.
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1189 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 84,22g | Carbh: 110,40g.
Desayuno: Ovo Mexido, Leitissimo Leite Desnatado , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ideal Uva Passa , Morangos, Brasfrut Polpa de Mamão, Yakult Yakult 40 Light. Almuerzo: Pepino Japonês, Alface Romana, Alface de Folha Vermelha, Cebola Roxa, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Espaguete de Pupunha, Catupiry Requeijão Light, Subway Tomate, Tirolez Queijo Coalho, Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Vigor Sobremesa Lactea Cremosa Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 55 minutos. más...
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