|
Ну все, 60кг при росте 165 - уже не смешно! 🤨 Хотелось бы сказать, что это мышцы, но не могу. Ровно год назад я весила на 10 кг меньше. Я себя люблю в любом весе, уважаю свое тело и стараюсь не гнобить себя. НО сейчас мне уже просто не комфортно жить в таком весе 🙁 Я не влезаю в большинство гардероба (особенно в офисную одежду, все как на заусенице), еще эти едкие комментарии знакомых в роде «ой, ты так округлилась. Ну тебе не плохо, даже идет», не, ВЫ ВМЕНЬКО? А то я не виду что поправилась, зачем акценировать? 🤦🏼♀️ А еще, у меня никогда раньше не натирались ляжки до боли (простите за такие откровения), вообще не знала что такая проблема бывает, это стало последней каплей! ёлки -палки 🙄 С сегодняшнего дня на подсчете калорий, 1500 в день. Боюсь, что не справлюсь, тк у меня все еще бывают переедания (из-за них и набрала 10 лишних кило). Но постараюсь хотя бы 2-3 кг сбросить 😞
|
1529 kcal
|
Grasa: 68,70g | Prot: 107,99g | Carbh: 111,74g.
Almuerzo: Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%, Голден Яблоко , Желтый Сладкий Перец, Snickers Лесной Орех. Cena: Самокат Творог 18% из Топлёного Молока , Just Food Салат из Цветных Овощей. Pasa Bocas / Otros: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Дымов Карпаччо из Курицы, Кофемания Латте Матча. más...
|
|
 Comentarios
ляжки в жару тальком хорошо присыпать и боли не будет.
23 ago. 21 por el miembro: Nat765
|
Справишься, если свой читинг будешь хотя бы немного вписывать. Всмысли всякие вредные вкусняхи. И раз 1500, то и готовь сама и полезную пищу на белках, овощей побольше, можно фруктов.
23 ago. 21 por el miembro: firstbornunicorn
|
Какая знакомая история! После похудения тоже набрала из-за перееданий. И никак не могу остановиться :((
25 ago. 21 por el miembro: осьмин🐙г
|
Вы так написали , что при росте 165- 60 кг это прям слонотопы. Уточняйте , что это в вашем случае некомфортный вес. Потому что в моем случае - это идеальнейший вес при котором я стройная лань, с шикарной фигурой и без лишнего жира , рост тоже 165.
У вас все будет хорошо !!! Главное начать
25 ago. 21 por el miembro: Marisia84
|
Здравствуйте) как я Вас понимаю . Ровно тоже самое . Набрала на стрессе 6 лишних его -итог 165 и 60 кг веса. Для меня такая жесть😭но мы с вами справимся ) желаю вам скорейшего комфортного веса 💐
30 ago. 21 por el miembro: Fox N7
|
30 ago. 21 por el miembro: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елисавета к
|