Diario de ednatos, 25 ago. 21

300kcal queimadas. 45 m de cardio, escada, esteira e bike. tá pago, amanhã tem musculação. foco é o que me move

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1752 kcal

Grasa: 66,56g | Prot: 112,45g | Carbh: 180,30g.   Desayuno: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Melancia, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada. Cena: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Alface, Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Tomates, Cenouras, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Bolo de Banana e Aveia, Maçãs Gala, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Melancia. más...

1868 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...