Diario de erick Crack, 02 sep. 21

recuerden que para que la dieta flexible funcione la base tiene que ser en su mayoria comida sana siendo este el requisito para que posteriormente se den el gusto que quieran no saliendose de sus calorias ya sea de defecit o mantenimiento

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2245 kcal

Grasa: 54,45g | Prot: 154,47g | Carbh: 303,34g.   Desayuno: Svetia Stevia, Zanahoria, Champiñones, Sanissimo Salmas (Paquete), Manzana, Huevo Duro. Almuerzo: Zumo de Limón, Guayaba, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Jitomate, Zanahoria, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Calabacín, Jitomate, Pepino (Pelado), Papa Cocida. Cena: Manzana, Svetia Stevia, Manzana, Alpura Leche Clásica, Yoplait Yogurt Natural, Granvita Granola, Papaya. más...