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Esse feriado foi horrível para mim, e eu sei que tudo isso foi culpa da minha mente, eu começo a comer e não consigo parar, eu odeio tanto isso, eu ja estava na dieta há 4 mêses, eliminei 23 kg, porém foi apenas comer um pouco que ja deixei a compulsão me controlar, sei que preciso de psicólogo mas não tenho condições de ir, amanhã irei apenas recomeçar tudo, irei beber mais água e focarei nas proteínas, é a única coisa que posso fazer eu acho.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 44,25g | Prot: 87,07g | Carbh: 207,72g.
Desayuno: Bauducco Cereale Toast Integral , Silk Leite de Amêndoa sem Açúcar. Almuerzo: Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Frito, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Cena: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral, Thiani Amendomel com Cacau, Bauducco Torrada Integral, Melancia, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Melancia, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Bauducco Cereale Toast Integral , Bauducco Torrada Integral, Bauducco Cereale Toast Integral . más...
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Ganando 21 kg a la Semana
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