|
500 грамм ну тоже не плохо тоже результат зато ни в чем не отказывал себе! =)
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 56,72g | Prot: 98,98g | Carbh: 101,24g.
Desayuno: Избенка Сыр Адыгейский, Добряна Сыр Мраморный, Рис Вареный, Яйцо. Almuerzo: Bon Aqua Вода, Желудки Куриные, Рис Вареный. Cena: Морковь по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Летний День Сметана 10%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Heinz Томатный Соус с Хреном, Куриная Грудка. más...
|
|
4113 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|