Diario de Andressa Lorscheiter, 06 oct. 21

Ontem comemos pizza, comi bem menos que o meu normal e ainda assim fiquei cheia. Hoje eu fiquei em dúvida se rejeitava oque sobrou da pizza e comia normal, meu medo de errar na alimentação sempre foi errar o dia todo. " Já não comi certo no café, vou comer besteira o dia todo." Mas hoje eu percebi o quanto eu melhorei, fiz as pazes com minha alimentação. Me dei uma refeição de folga e estou tranquila pra seguir normalmente o resto do dia. É por isso que é tão importante emagrecer devagar, aprender a se alimentar e não tirar todas as besteiras da alimentação. Ser radical só vai te garantir um efeito sanfona, eu sei porque por anos fui assim.

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672 kcal

Grasa: 31,49g | Prot: 22,68g | Carbh: 73,35g.   Desayuno: Bauducco Wafer Chocolate , Pizza com Carne. más...