Diario de ednatos, 30 oct. 21

duas horas depois a pessoa tá como? como um boi inteiro agora :) vamos almoçar ?

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1895 kcal

Grasa: 54,15g | Prot: 114,86g | Carbh: 180,42g.   Desayuno: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. Almuerzo: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Cena: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Maçãs Gala, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Absolut Vodka. Pasa Bocas / Otros: Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. más...

2193 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...