Diario de Alma Belcher, 22 nov. 21

Es un poco raro hacer este cambio, pero es uno que hago alegremente. Mi motivo para perder peso era mejorar mi fertilidad para quedarme embarazada, ahora que he conseguido las dos rayitas. El objetivo es sólo coger entre cinco y siete kilos en todo el embarazo. 🤭🤭 Y va a ser difícil con todas las restricciones alimentarias de estar embarazada. 💪💪💪

78 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1563 kcal

Grasa: 65,79g | Prot: 60,06g | Carbh: 175,08g.   Desayuno: Nestlé Chocolate Extrafino Intenso, ElPozo Pechuga de Pavo, Philadelphia Philadelphia, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Activia Yogurt Frutas del Bosque. Almuerzo: Pan Blanco Tostado, Huevo Frito sin Grasa, Activia Cremoso Mango o%, Pisto. Cena: Carrefour Tiras de Bacon, Helios Tomate Frito, Gallo Pasta Margaritas . Pasa Bocas / Otros: Activia Cremoso Mango o%. más...

2050 kcal

Ejercicio: Caminar 4km/h - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...