Diario de jimrogers2, 14 mar. 22

think i need to add more vegetables, wife cooks a big pot for lunch and it turns into supper. so all i can do is work on portion control and lately ive been feeling hungry

133,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 43,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1487 kcal

Grasa: 77,35g | Prot: 60,73g | Carbh: 142,46g.   Desayuno: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Mashed Potato, Cooked Sauerkraut. Cena: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. más...

4208 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...