Diario de ju ginasta, 16 nov. 14

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menos 1,5 quilo! eeba!!! :)

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2014:

1825 kcal

Grasa: 87,13g | Prot: 85,12g | Carbh: 198,28g. Desayuno: Polenguinho Polenguinho Light, 3 Corações Cappuccino Classic, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. Almuerzo: Banana, Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Quindim, Brahma Cerveja Malzbier. más...

1729 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,3 kg a la Semana

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16 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao

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