Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2014
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 89,91g | Prot: 72,35g | Carbh: 259,21g.
Desayuno: Elma Chips Sensações Frango Grelhado, Cafezinho, Mamão Papaia, Piá Nata. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pernil Assado, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Spoleto Azeite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Peras, Mangas. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Suspiro, Lacta Chocolate Ao Leite. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ju ginasta
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