Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2014
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 115,65g | Prot: 100,79g | Carbh: 91,38g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ati Latte Coalhada Natural, Abacate. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Cena: Azeitonas Verdes, Alcaparras, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Polenghi Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Banana. más...
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1695 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ju ginasta
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