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Apenas 2 kgs de diferença em 2 meses, talvez pela prática da musculação. Mas o importante é tirar foto, assim conseguimos ver claramente a mudança. Tá devagar mas tô feliz 💪
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1332 kcal
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Grasa: 50,69g | Prot: 75,73g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Lacta Sonho de Valsa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Aruba Pasta de Amendoim Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Kodilar Tapioca com Queijo. más...
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 Comentarios
03 may. 22 por el miembro: Cris Bordin
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Carambaaaa qnt diferença parabéns
03 may. 22 por el miembro: Monica Pfeifer
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Parabéns!!!! Show de bola.
03 may. 22 por el miembro: Nilton139
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Parabéns! super resultado
03 may. 22 por el miembro: Poly.Giardino
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já percebi que qd a gente faz musculação, o peso realmente não faz diferença.
03 may. 22 por el miembro: Sheila Carvalho
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trocar gordura magra (mais densa e pesada) por gorda da essa diferença, mas gordura magra trabalha ao seu favor, esteticamente mas principalmente em termos de saúde.
03 may. 22 por el miembro: ricardoaureliodossantos01
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ah, gordura magra tb aumenta o gasto calórico.
03 may. 22 por el miembro: ricardoaureliodossantos01
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Fantástico! Muita diferença
03 may. 22 por el miembro: GiSL2013
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A evolução é visível. A taxa de gordura deve ter caído muito, parabéns ❤️
03 may. 22 por el miembro: ali.mga
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to fazendo musculação e tb em 40 dias nao perdi peso na balança, mas a bunda super subiu e to vendo tônus na perna e braço... o jeito é confiar e seguir em frente
03 may. 22 por el miembro: Ludmilla Sanches
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03 may. 22 por el miembro: brusavioli
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Q incrível, maravilhosa 👏👏👏👏
03 may. 22 por el miembro: Domy LC
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Substituiu gordura por massa muscular, essa é com certeza a melhor forma de emagrecer!
03 may. 22 por el miembro: RizzoLowee
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uauuu conta pra nós sua rotina 👏👏👏
03 may. 22 por el miembro: Iza_kya
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Oi Iza, tô fazendo atividade física de 4 a 6 vezes na semana. Dividindo em treino superior e inferior, após os treinos, 20 minutos de cardio. No dia de perna, faço cardio de baixa intensidade. No dia de superiores, hiit.
Minha dieta é flexível, como normal mas tirando aquilo tudo q não podemos né…mas com direito a um chocolatinho por dia. Mantenho uma dieta de 1500 a 1700 calorias por dia.
04 may. 22 por el miembro: Carolgi1979
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Obrigada à todos pelo incentivo. Estou fazendo um desafio de 21 dias. Dia 22, vou postar o resultado 💪
04 may. 22 por el miembro: Carolgi1979
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