Diario de akvacheva1994, 12 may. 22

Только не ругайте себя, откаты - это нормально, вы такого результата отличного добились - такая красотка! Поэтому и дальше все получится, очевидно, что вы все можете :) 

такая же история😏 прошлый год минус 15 было. зиму не считала, их них + 10 почти🤷🙈 теперь наверстываю упущенное. а можно б было продолжать😏 ну да ладно. главное настрой что бы был👋 прорвемся!🤝 

Блииин.девчонки. Я на самом начале. Скажите пожалуйста ,куда при похудении на 50 Кг убрать висячий живот в 41 год?? Уйдёт ли???((( боюсь этого. 

срочно берите себя в руки 😔 

Я для себя давно поняла , что не получится посидеть на диете и потом в обычную жизнь с перееданием . Тут надо выбрать либо свободная жизнь от подсчёта калорий , либо свободная жизнь от жирка на бочках. И зто путь. Все. Это не диета , это не какой то результат который надо удерживать иначе все Капец, это путь . Чуть свернул не туда , присел на пенёк отдохнуть на этом пути , вес +, ну ничего , завтра , послезавтра , через неделю снова возвращаешься на свой путь и идёшь дальше . А если к этому как к марафону подходить , то так будет все время , зажимаешь себя со всех сторон , есть результат , потом срыв, ешь как не в себе , потому , что тело знает , что будет снова голод и ничего нельзя ! Не шоколадку, не хлеб и ничего вообще ! У вас все поучится !!!! Вы красивая 🔥 

берите себя в руки - лето же 

ой да не ругайте себя, ну смысл? главное не поругать себя чтобы собралась тряпка, а главное спокойно начать снова. Отдохнула, перевела дыхание, имела право устать. если себя ругать, хочется все вообще бросить. ну я же овно, ни на что не способное, куда мне... так спокойно спорить и пп превращаются в образ жизни, а не усилием воли. давайте честно, ну на сколько хватает этого усилия? зимой большинство людей набирают.  

да как можно так быстро набрать обратно? вы на каком дефиците худели?  

Мать котов, легко! У меня все диву давались, что как только я ела вместе с подругой на ровне (она ест все подряд, но немного), одинаковыми порциями и у меня за 10 дней плюс 7.5 кг А как оказалось у меня инсулинорезистентность Только знать я не знала об этом. И в те дни ела не больше 1600-1800 ккал А перло меня как на дрожжах от всех углеводов. ((( К слову торт был один раз. 

Просто сейчас срочно остановитесь и вернитесь к более чистому питанию😇 и уже завтра будет более легко внутри)) хотя б по ощущениям 

Мы с вами Никогда не поздно встать в колею 👍🌹 

Аня, здравствуйте! Мы с вами ровесницы. Я когда худела вес сбрасывался словно по лестнице с очень длинными ступенями. Он мог держаться пару месяцев стабильно, а потом спускался на килограмм и так держался. Зато сейчас и набор происходит как по лестнице, если давать себе волю пару месяцев, то лишний килограммчик придёт. Вы правда, хорошенькая, как бабаевская конфетка)) 

Mejdunami_ такое происходит обычно когда человек худеет на слишком маленько норме и называется эффект йо-йо 

Mejdunami_ кстати вы же знаете что инсулинорезистентность так же слишком часто является последствием бесконечных или слишком жёстких диет, так что можно сказать это растянутый во времени эффект йо йо))  

Анна, добрый день. Меня зовут Ирина. Я дипломированный диетолог. Предлагаю вам пройти курс индивидуального ведения и на всегда попрощаться с лишними кг. А так же много полезной информации и тренировки. Р. S. Если вас заинтересовало моё предложение пишите в WhatsApp 89510846161  

Ничего себе, да вы большая молодец!!! 👏👍 буду следить за вашими успехами.