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susah banget buat pas di 1300:(
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1327 kcal
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Grasa: 49,64g | Prot: 83,25g | Carbh: 145,53g.
Desayuno: Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Tropicana Slim Strawberry Jam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Daging Babi, Kecambah, Putih Telur, Kanzler Bakso Keju, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kastengel, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Kimbo Sosis Bratwurst, Aice Mochi Kacang Merah. más...
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 Comentarios
gapapa kak kalo cuma dikit, lagipula perhitungan kalori kita gak sebegitu akuratnya juga
12 may. 22 por el miembro: Ayokurus01
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aku malahs selalu kurang dari yg diharuskan kaa. harusnya 1800kkal. tp aku kosumsi 1000 aja kaya udh kenyang banget :(
12 may. 22 por el miembro: mandalinanisa
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12 may. 22 por el miembro: nurardianti
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Gpp gak sama. Perhitungan kita jg kadang ngga akurat banget kok. SEMANGAT kk
12 may. 22 por el miembro: wakhid mu
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Iya kadang mikir hitungan juga kurang akurat 😭
12 may. 22 por el miembro: resaamanda
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mau tanya dong kak, aku kok disuruh nya 1600 kal ya, apa setiap orang beda beda? maklum pemula😌
12 may. 22 por el miembro: atujulia
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atujulia. Cek aja di website tdee calculator ato cari bmr
12 may. 22 por el miembro: resaamanda
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mandalinanisa ajari sy kak :v
12 may. 22 por el miembro: resaamanda
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emang tidak akurat. nilai ini hanya estimasi. tiap hari tdee kita pun berubah² tergantung kegiatan kita. tapi tetap lebih baik ada estimasi daripada tidak
12 may. 22 por el miembro: Wira Yogie
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