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19.2
25.8
31.15
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 15,04g | Prot: 92,29g | Carbh: 116,26g.
Desayuno: プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Almuerzo: ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. Cena: かどや すりごま 白, 酢, 醤油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 唐揚げ, レタス, ブロッコリ, わかめ, しめじ. más...
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peso estable
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