Diario de Julieta97, 24 ene. 15

Q dieta estás fazendo ??? 

amiga, sabe o que eu reparei em mim? que eu tenho que ta sempre mudando minha alimentação, parece que o corpo acostuma e eu estaciono tmbm! 

Pior que estacionar é aumentar o peso. Rs (que é o meu caso). Força que as coisas mudam. 

Sabe quando você está firme na dieta, ou alimentação que você resolveu seguir pro resto da vida, e daí que em um determinado momento o ponteiro da balança emperra e, você que estava acostumada a emagrecer 1kg por semana, se vê o mês inteiro no mesmo lugar!? É assim, é como se seu corpo começasse a acostumar com aquela dieta, por que aquela dieta que você faz, tem X calorias, correto ? Daí seu corpo, começa a acostumar com aquela quantidade de calorias, e pra “ele” tá bom assim já… por que ele se acostumou e agora consegue viver assim. Bem simples é isso, deu pra entender? Se chama homeostase, esse estado de equilíbrio fisiológico. Aconselho a você mudar alguma parte de sua dieta ou realizar uma refeição ou um dia de lixo, sim um dia de lixo hahah. Essa quebra pode parecer algo ruim, mas é extremamente importante. É muito importante também que esta homeostase seja quebrada. Ta aí, a importância do DIA DO LIXO. Mta gente critica, mas não conhece a verdadeira importância e sentido. Não estou falando pra ninguém sair comendo que nem um louco não. Tudo tem seu limite né pessoal!! kaka É assim que funciona, é tipo no efeito platô: para os que estão nesse efeito platô, como sair dele é fácil. É preciso aumentar as calorias ingeridas, para que o corpo se acostume com essa nova quantidade ingerida, para que depois possa ser reduzido novamente, e dessa vez, com moderação, e assim o corpo responder e então voltar emagrecer. Entenderam? É como se você fosse tapear o corpo. Dar um susto, uma enganadinha nele. Espero ter ajudado abs! e sorte!!