Diario de smeggers31, 27 may. 11

today i ate some almonds and had a 15.2 fl orange juice i worked out for 2 hrs. 45 min with cadio

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1165 kcal

Grasa: 46,52g | Prot: 50,39g | Carbh: 146,88g.   Desayuno: orange juice, raw almonds. Almuerzo: quaker instant oatmeal brown sugar, grapes, oatmeal. Cena: chicken noodle soup. más...

2987 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...