Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2022
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 49,09g | Prot: 97,48g | Carbh: 77,55g.
Desayuno: Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Dada Ayam, Udang, Saus Teriyaki, Selada, Salmon Masak, Adabi Perencah Tomyam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: BreadTalk Raisin Bread, Sate Kambing. más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de reza riski
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