Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2022
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 26,05g | Prot: 89,06g | Carbh: 196,69g.
Desayuno: Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Ikan Gurame, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Bakpia, Kroket. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de reza riski
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