Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 35,57g | Prot: 114,09g | Carbh: 143,95g.
Desayuno: Tahu Bakso, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Buah Naga. Almuerzo: Kelor, Telur Rebus, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga Muda, Pepaya, Gula Merah. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Pesas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reza riski
|