|
Defisit kal hari k-25 😁 Bekal kantor hari ini Sarapan quaker oat 3SDM + prowhey coklat 100 1/2 scoop aja + pepaya Lunch nasi 100 gr+ ikan panggang+ udang bakar+ sayur timun Total sarapan +lunch sekitar 700an Kal👊🏼
|
1317 kcal
|
Grasa: 48,76g | Prot: 84,24g | Carbh: 133,08g.
Desayuno: Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Panggang, Udang Panggang, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Dori, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reza riski
|