|
tolong. belakangan ini gampang bgt laper. apa mesti naikin kalori harian lg? bmr ku 1200, aku mkn di 1300. 😭😭
|
1747 kcal
|
Grasa: 71,16g | Prot: 67,44g | Carbh: 207,57g.
Almuerzo: Nasi Putih, Ajinomoto Gyoza, Mujigae Japchae, Bellywell Korean Spicy Buldak Beef, Mujigae Kimchi. Cena: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Delfi Choco Pie, Roti Goreng, Jus Strawberry, Salak, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. más...
|
|
1408 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|