|
Обожаю составлять такие вот тарелочки 💜 Всего разного по чуть-чуть, ярко, соблазнительно, всего 350 ккал за счет овощей 🤗
|
1671 kcal
|
Grasa: 78,11g | Prot: 64,92g | Carbh: 183,65g.
Desayuno: Архангельск Хлеб Мармелад Клюковка, Рахат Шоколад Горький, Flavorite Наполеон, Клубника, Орехи Кешью, Молком Молоко 3,2%, Сахар, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Almuerzo: Зеленый Лук, Зимовье Фасоль Стручковая, Богородская Трапеза Подосиновики Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Овощное Рагу, Помидоры, Ашан Картофель по-Деревенски. Cena: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Green Idea Моцарелла, Помидоры, ВкусВилл Тофу Итальянский, Оливковое Масло, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Клубника, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Ашан Цукаты , Dr Gerard Pretzel. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте, какой у вас дефицит?
29 ago. 22 por el miembro: mdudneva76
|
mdudneva76, начинала с 1200, повышала до 2000 и теперь ем комфортно 1700+/-50 ккал. Если хочется очень сильно какого-то продукта, могу сделать себе послабление до 2000ккал не чаще раза в неделю, например, десертик или кусочек пиццы в кафе
29 ago. 22 por el miembro: Sladkaya popa
|
29 ago. 22 por el miembro: Sladkaya popa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sladkaya popa
|