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Gostoso sair da cama às 4h30 com 12 graus, não.
Necessário, sim.
Bora comer, ir para academia colaborar com reeducação alimentar, agilizar o processo e assim manter o foco. 💪
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 33,63g | Prot: 60,84g | Carbh: 116,18g.
Desayuno: Canela, Aveia, Uniagro Castanha do Pará, Nestlé Leite Ninho. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Feijão Carioca, Hortifruti Agrião, Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Peito de Frango. más...
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653 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 8 minutos, Samsung Health - 22 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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