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29 sep. 22
Diario de arra., 29 sep. 22
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ada yg ngikutin workout body fit ini? 2x nyoba.. debaak.. keringet aku ngucuurrrr
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, 29 septiembre 2022:
1296 kcal
Grasa: 31,42g | Prot: 54,91g | Carbh: 206,06g.
Desayuno:
Energen Sereal Coklat, Nangka, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Kepala Djenggot Teh Hijau.
Almuerzo:
ABC Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Lalapan, Tahu Goreng, Nasi Putih.
Cena:
Nasi Putih, Tahu Goreng, Lalapan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis.
Pasa Bocas / Otros:
East Bali Cashews Cacao Cashew Nuts.
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2063 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 28 minutos, Descansando - 17 horas y 32 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
iya Kaka sama gobyos mski 15mnit doank..gerakan nya jg gampang..
28 sep. 22 por el miembro:
fidashenook
Iya gampang.. tapi uwawwww ras aingin menyerah untuk badan aku masih banyk lemaknya.. 🤣🤣
28 sep. 22 por el miembro:
arra.
Aku sering ngikutin video Bodyfit by bagus, lebih seru aja rasanya 😁
28 sep. 22 por el miembro:
lestaiindah0401
baru sekali coba, keringetnya maksimal 🤣
28 sep. 22 por el miembro:
wichya.2c
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