|
Ужин: жареные шампиньоны, гречка и жареное яйцо 🍴 Вчера ничего не считала - ничего не ела и не пила. Не хотелось, да и желудок побаливал от обжорств. 31 и 1 я неплохо так оторвалась, до сих пор голода нет. На весы, ясен пень, я вставать не собираюсь. На следующей неделе - возможно. Не знаю, может здесь есть те, кто может меня успокоить (или расстроить)... сколько я могла набрать за эти два безумных дня (имею в виду именно жира)? Вес до 42.7 кг (мой минимальный за очень много лет), рост ~158 см, обменка - понятия не имею, поскольку постольку.
|
609 kcal
|
Grasa: 21,07g | Prot: 28,46g | Carbh: 84,96g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ого Семена Льна, Ананас, Гранат. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Лента Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Ананас. más...
|
|
 Comentarios
вопрос не по теме, но можете пожалуйста поделиться, каков ваш калораж за день?
03 ene. 23 por el miembro: Citrus143
|
Калораж непозволительно низкий. Меньше 1000 кк. БЖУ чаще всего 33/33/33 (в процентах). Сразу скажу, срывов ни разу не было (худею с середины августа), вместо них тщательно запланированные чит-дни.
03 ene. 23 por el miembro: kiloshooter
|
Ого, успехов вам и дальше
03 ene. 23 por el miembro: Citrus143
|
за двое суток тело не накопит много жира, это физически невозможно:) думаю Грам 100 от силы😁
03 ene. 23 por el miembro: zedko1986
|
Вот интересно, у меня такой же рост, вес 53 и размер одежды xxs, куда меньше уже, все говорят худая. Как же выглядят на 42 кг с таким ростом 😁
04 ene. 23 por el miembro: Kamchatka080313
|
Ахах, скорее всего у вас мышц больше, а у меня жира) Даже с таким весом я ни разу не похожа на скелет. Полные руки и ноги до сих пор на месте и покидать меня не собираются 😪
04 ene. 23 por el miembro: kiloshooter
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kiloshooter
|