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to many vacations and to much good food and i find myself back pushing 300 again so back on the watch my diet and some exercise
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136,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 45,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 25,62g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3. Almuerzo: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Peach Turnover or Dumpling. Cena: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Macaroni or Noodles with Cheese (Dry Mix). Pasa Bocas / Otros: Peach Turnover or Dumpling. más...
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4529 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimrogers2
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