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jessicaduartejd
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16 ene. 23
Diario de jessicaduartejd, 16 ene. 23
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Workout complete ... me sentindo realizada perdi 3kg em duas semanas.
▪︎ Fiz esse cardio (e nada mais) de seg á sex, e alimentação saudavel. AHH!! e como hoje é Segunda-feira, vou deixar uma FRASE DA SEMANA "Descasque mais, desembrulhe menos"
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2023:
857 kcal
Grasa: 41,44g | Prot: 38,61g | Carbh: 87,26g.
Desayuno:
Ora Pro Nobis, Maçã.
Almuerzo:
Salada Vinagrete, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito.
Cena:
Manga Palmer, Ovo Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral.
más...
358 kcal
Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas y 20 minutos.
más...
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Comentarios
parabéns 👏👏👏
16 ene. 23 por el miembro:
v.cibelly
Qual o link desse vídeo?
13 feb. 23 por el miembro:
Quilos.mortais
Quilos.mortais não sei se vai dar pra clicar mais esta ai o link: https://youtu.be/uyP-gIrXVrM
13 feb. 23 por el miembro:
jessicaduartejd
Obg
13 feb. 23 por el miembro:
Quilos.mortais
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